Οι τροφές που καίνε άμεσα το κοιλιακό λίπος

  Είναι γνωστό ότι εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες, έχουν λίγο ή πολύ λίπος στην κοιλία, που πέραν από τους κινδύνους στην υγεία δημιουργούν και πρόβλημα αισθητικής.

Τα αμύγδαλα είναι μία τροφή που περιέχει πρωτεΐνη, περιλαμβάνει σύμπλεγμα B βιταμινών, βιταμίνη Ε, ενώ μειώνει την LDL χοληστερόλη. Γενικά καίει το λίπος και συμβάλλει στο αίσθημα κορεσμού.

Καλό είναι να είναι ανάλατα και να μην γίνεται καθημερινά κατάχρηση.

Ένα άλλο ιδανικό προιόν είναι το ταμπάσκο που αποτελεί καφτερή σάλτσα καθώς περιέχει τσίλι που αυξάνει τις καύσεις μέχρι και 15% για δύο ώρες μετά το γεύμα. Επίσης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καυτερή πιπεριά που λειτουργεί περίπου με τον ίδιο τρόπο στον οργανισμό.

Το λευκό ξύδι ή το μηλόξυδο είναι ιδανικά για το κοιλιακό λίπος.

Οι έρευνες σε παχύσαρκους ανθρώπους αποκαλύπτουν ότι εκείνοι που κατανάλωναν καθημερινά ξύδι είχαν μικρότερη περιφέρεια μέσης και χαμηλότερες τιμές τριγλυκεριδίων σε σύγκριση με εκείνους που δεν το κατανάλωναν. Τα οφέλη του ξυδιού αποδίδονται κυρίως στο οξικό οξύ που περιέχει, το πιο κοινό οργανικό οξύ και ένα από τα παλαιότερα οξέα που έχει χρησιμοποιήσει ο άνθρωπος.

Τέλος το grapefruit ενδείκνυται για όλες τις δίαιτες ενώ δρα κατά της συσσώρευσης λίπους και ρυθμίζει την ινσουλίνη στο αίμα.

Είναι εντυπωσιακό ότι όσοι κατανάλωναν αυτό το φρούτο πριν από κάθε γεύμα για 12 βδομάδες, τελικά είχαν χάσει 2 κιλά με φυσιολογική δίαιτα και χωρίς υπερβολές.

Ακολουθήστε λοιπόν τις παραπάνω οδηγίες στην διατροφή σας και σίγουρα θα έχετε καλύτερη υγεία αλλά και πολύ λιγότερο λίπος κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.