Ψύξη στον αυχένα και τρόποι αντιμετώπισης

Όταν λέμε ψύξη, εννοούμε τον έντονο πόνο και το ισχυρό «πιάσιμο» στους μυς κάποιας περιοχής του σώματος, όπως ο αυχένας και η πλάτη.

Για να αποφύγετε την ψύξη, θα πρέπει:

Να μην κάθεστε εκεί όπου υπάρχουν ρεύματα αέρα.

Να αλλάζετε ρούχα κάθε φορά που ιδρώνετε.

Να φοράτε στον αυχένα ένα μαντίλι ή κάποιο άλλο είδος ρουχισμού που να σας καλύπτει επαρκώς στο ευαίσθητο σημείο.

Να προσέχετε τα κλιματιστικά (να μη σας χτυπάει απευθείας ο αέρας που εκπέμπουν).

Τρόπο θεραπείας

Τοποθετήστε στο σημείο που έχετε πάθει ψύξη μια θερμοφόρα.

Για να αντιμετωπίσετε τους πόνους πάρτε μυοχαλαρωτικά χάπια ή/και αναλγητικά, με τη συγκατάθεση του γιατρού σας.

Κάντε επάλειψη με μια θερμαντική αλοιφή.

Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει, ένας ορθοπεδικός μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο.

Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε κομπρέσες με χαμομήλι, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών.